Nachbericht der Mentalwanderung
Am 1. Juni 2024 fand in Schwarzenbach an der Pielach eine Mentalwanderung statt, organisiert von der Gesunden Gemeinde.
Lydia Gruber, Arbeitskreisleiterin der Gesunden Gemeinde, begrüßte die voll besetzte Gruppe herzlich und verwöhnte sie mit Porridge und Aloe Vera Tee.
Mag. Romana Renz, klinische Psychologin, erklärte die positiven Auswirkungen einer Wanderung auf unsere Psyche. Im Anschluss führte Diplomierter Mentaltrainer Kurt Gruber die Teilnehmerinnen durch die Wanderung und führte Entspannungsübungen durch.
Start der Wanderung war bei der Haslaustube und führte die Runde entlang vom 10.000-Schritte-Weg zum Getränkebrunnen (Entspannung auf der Wiese) und wieder retour. Eine gemütliche Wanderung mit Atem- und Entspannungsübungen.
Die Veranstaltung bot eine großartige Möglichkeit, die Vorteile von Bewegung und mentaler Entspannung in der Natur zu erleben. Alle Teilnehmerinnen genossen die Mischung aus körperlicher Aktivität und mentaler Stärkung.
Die nächste Mentalwanderung wurde schon ins Auge gefasst.
